52 gyakorlat a stressz kezelésére - Kártyacsomag jellemzők

Mindenki átélt már stresszes időszakokat. Határidők, nehezen kezelhető emberek, költözés, emberi kapcsolatok, anyagi problémák vagy betegség - ezek a leggyakoribb stresszorok.
A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy a stresszt kordában tarthasd. Mivel a stressz kezelésének technikái egyénenként változnak, próbáld ki valamennyit, és gyakorold azokat, amik megtetszettek!
A csomagban üres kártyákat is találsz, amelyekre felírhatod személyes megjegyzéseidet, javaslataidat, emlékeztetőidet stresszérzésed kezelésére. Hatékonyabban oldhatod a feszültséget, ha magadra szabod a kártyacsomagban található javaslatokat és saját gyakorlatokat is kitalálsz. A kártyák könnyen kezelhetők, és a paklit bárhová magaddal viheted, bárhol használhatod, amikor csak akarod.