Aludni tudni kell ár és hasonló termékek
NEOSZ KFT. Világörökség Kincsei 09. - Az iszlám építészet ékességei
999 Ft
Media Markt
A bolthoz Info
NEOSZ KFT. A Világörökség Kincsei 10. - Fenséges katedrálisok (DVD)
999 Ft
Media Markt
A bolthoz Info
Aludni tudni kell jellemzők
Az alvászavar néha az első tünete a stressz, a feszültségek felhalmozódásának. Mindenki tudja, hogy a rossz alvásnak komoly hatása van a fizikai és mentális egészségre: az emlékezetre, a koncentráló képességre, a teljesítményre és a reflexekre.
A lakosság 40%-ának életében előfordul alvászavar. Ettől kezdve elkerülhetetlen, hogy ne foglalkozzon azzal, miként tudja megőrizni "jó alvási képességét", vagy legalábbis mindent megtegyen annak érdekében, hogy visszaszerezze azt. Fontos kérdések egész sora merül fel ezzel kapcsolatban, például: Mi miatt alszunk rosszul? Milyen fajta segítséget kaphat a rossz alvó? Mikor és mennyi ideig aludjunk? Melyik a legjobb időpont a lefekvésre? Mit tegyünk, és mit kerüljünk annak érdekében, hogy jól aludjunk? Melyek a bevált módszerek és a számtalan tévhitek?
Ezekre, és sok más kérdésre kaphatunk komoly, érvekkel alátámasztott, értelmes, tanácsokkal ellátott választ a francia alváskutató orvos közérthető művében.
A lakosság 40%-ának életében előfordul alvászavar. Ettől kezdve elkerülhetetlen, hogy ne foglalkozzon azzal, miként tudja megőrizni "jó alvási képességét", vagy legalábbis mindent megtegyen annak érdekében, hogy visszaszerezze azt. Fontos kérdések egész sora merül fel ezzel kapcsolatban, például: Mi miatt alszunk rosszul? Milyen fajta segítséget kaphat a rossz alvó? Mikor és mennyi ideig aludjunk? Melyik a legjobb időpont a lefekvésre? Mit tegyünk, és mit kerüljünk annak érdekében, hogy jól aludjunk? Melyek a bevált módszerek és a számtalan tévhitek?
Ezekre, és sok más kérdésre kaphatunk komoly, érvekkel alátámasztott, értelmes, tanácsokkal ellátott választ a francia alváskutató orvos közérthető művében.
