JOBBAN, MINT VALAHA

Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha• Szeretnék rászokni a rendszeres testmozgásra, de nem tudok, és ez nagyon bosszant.• Olyan jó lenne egészségesebb ételeket enni, de imádom a gyorsételeket!• Többet akarok aludni, hogy kipihentebb és energikusabb legyek, de csak késő este jut idő önmagamra.• Kevesebbet kellene innom, de olyan nehéz megállni, ha társaságban vagyok.• Több időt szeretnék tölteni a családommal és a barátokkal a folytonos munka helyett.Hogyan javíthatunk életünkön a szokásaink megváltoztatásával?Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve. Gretchen a könyvben 21 szokásformálási stratégiát mutat be részletesen, amelyek segítségével akkor is megváltoztathatjuk az életünket alapjaiban meghatározó rossz szokásokat, ha korábban már belebuktunk egy-egy ilyen kísérletbe.A könyv segítségével választ kaphatunk a következő kérdésekre:• Ha valamit szeretek csinálni, mégis miért esik olya