LÉGY A SAJÁT SZEMÉLYI EDZŐD! jellemzők

Egészségi és edzettségi állapotfelmérésJó szokások kialakításaHatékony edzésmódszerekEdzésterv összeállításaLépésről lépésre ismertetett gyakorlatokAz edzőterem titkaiA Légy a saját személyi edződ! tartalmazza mindazt a tudásanyagot, amelyre szükségünk lehet egészségünk és edzettségünk javításához. Szerzője sokoldalúan képzett gyakorló fitnesz-szakember, aki kezdők és haladók számára nagy gonddol állította össze ezt a nélkülözhetetlen információtárat.