MEDITÁCIÓ KEZDŐKNEK - CD -

Napjainkban a legtöbb ember szenved a stressztől, idegességtől és pszichikai labilitástól, melyek aztán egyéb bajok forrásaivá válnak. Ezek gyökere főleg az elme nyugtalanságában rejlik. A meditáció egy belső történés, egy igazi önsegítő módszer; általánosságban azt jelenti, hogy visszavonulunk és megfigyelünk. Amikor belső hullámaink elcsendesednek, mélyen önmagunkba merülhetünk. Csak így ismerhetjük fel az igazságot, a valóságot és érthetjük meg minden nehézség és szenvedés értelmét. A meditáció ezen két rövid változatát szinte bárhol és bármilyen helyzetben gyakorolhatjuk, már ezek is nyugalmat, békességet és felüdülést hoznak: A JÓGANIDRA - a jógik tudatos alvási technikája, tulajdonképpen a meditáció egy válfaja, mely kezdőknek is kiválóan alkalmas, kényelmesen fekve gyakorolható, elősegíti az idegrendszerben és a tudatalattiban rejlő feszültségek feloldását. A gyakorlás során az elmeműködés kontrollálásának egyik technikájával, a mantraismétléssel is megismerkedhetünk: a mantrák