Négyzet alakú balance board jellemzők
A Balance Board jellemzői: - négyzet alakú, mérete: 50 x 50 cm - magassága: 7,5 cm - lapvastagság: 1,5 cm - anyaga: fa A koordinációs és egyensúlyjavító gyakorlatoknak nagyon fontos szerepe van a fitness és aerobic edzés közben. Ezek gyakorlatok erősítik a test stabilizáló izomcsoportjait, a belsőizmokat, melyeket más módszerekkel nehéz efektíven erősíteni. Csökkentik az izomfeszültséget, stresszt, fáradékonyságot. Az egyensúlyjavító tornagyakorlatok hatására csökken a hát- és az izületi fájdalom, valamint feszesebbé formálja alakját.
