PILATES - ÉLETMÓDKALAUZ - jellemzők

A Pilates rendszer gyakorlatainak célja az alakformálás, a mozgékonyság és a jó testtartás, valamint az általános jó közérzet. A kötet kezdőknek is könnyen érthető, otthon, egyedül is megtanulható, végezhető gyakorlatsorokat, légzési technikákat mutat be, sok-sok fotóval illusztrálva.