Pozitív megerősítések kifestő jellemzők

Miért készítünk kifestőkönyvet felnőtteknek? Gyermekként sokan leltünk örömet abban, hogy gondosan összegyűjtött zsírkrétáinkkal, színes ceruzákkal és tollakkal kiszíneztük kedvenc karaktereinket vagy jeleneteinket a könyvekben. De ahogy idősebbek lettünk, úgy egyre több felelősségünk lett, és háttérbe szorultak azok a dolgok, amiket pusztán élvezetből csináltunk. Belső gyermekünk sokszor feladat és szórakozás nélkül marad manapság!
A színezésben az egyik legjobb dolog az, hogy mindenki számára sikert jelent - még akkor is, ha hiányzik belőled a művészi taníttatás - és annyira kifinomult vagy általánosított lehet, amennyire azt a színező akarja. A segédvonalak csökkentik a teljesítménykényszert, és a saját színeink hozzáadásától sokkal személyesebb lesz az élmény. A színezés önmagában meditatív is lehet, csökkentheti a stresszt, ha egyszerűen felveszünk egy színes ceruzát vagy zsírkrétát, és kreativitásunkat, valamint gondolatainkat egyetlen színezési feladatra koncentráljuk. A képek inkább felnőtt fogékonysághoz és ügyességhez lettek tervezve, mintsem gyerekekékhez, és stresszoldó témákat tartalmaznak. A legtöbb közülük absztrakt, hogy élvezhesd maguknak a mintáknak a bonyolultságát, ahogy tesszük azt sokan. De ez a könyv legfőképp arról szól, hogy egy rövid időre felfüggeszd a mentális energiáid, és valami olyan más dologra koncentrálj, ami hozzájárul a jóllétedhez. Bármit is tanultál azonban a művészetről vagy a színekről az életed során, nincs jó vagy rossz módja a könyv használatának, szabadon beszínezheted akaratod szerint, ahogy neked a legjobb.
Egy pár dolgot azonban érdemes megjegyezni a színekkel kapcsolatban: A hideg színeknek (különösen a kéknek, zöldnek, és néha a lilának) nyugtató, míg a meleg színeknek (mint a pirosnak, narancsoknak és sárgáknak) aktiváló hatásuk van. Az élénk színeknek több energiájuk van, míg a pasztell- vagy árnyaltabb színek lágyabb energiát ugároznak. A sötét színek és árnyalatok általában alacsony energiát közvetítenek. A legfontosabb dolog, amit figyelembe kell vennünk a színezésnél, hogy megállapítsuk mely kellemes és nyugtató színek segítenek nekünk, ha meg akarunk nyugodni, és mely energikus színek segítenek, amikor pozitív növekedést vagy látásmódot akarunk kifejezni Próbáljuk ezeket belevinni az alkotásunkba. A könyv a színek mellett idézetekkel is segíti az elmélyülésünket, így az adott gondolatokon meditálva közelebb juthatunk saját magunk és környezetünk megértéséhez is!