Fitneszanatómia ár és hasonló termékek
Fitneszanatómia jellemzők
A könyv több mint 90 gyakorlatot mutat be a működésbe hozott izmokat megjelenítő ábrákkal és a mozdulatok végrehajtását segítő tanácsokkal.
Megtanulhatjuk, mely izmokra kell összpontosítanunk, hogy elérjük a mindennapi élethez szükséges fittséget.
Elsajátíthatjuk az edzőtermi eszközök és súlyzók biztonságos használatát, így teljesítményünket a sérülés kockázata nélkül maximalizálhatjuk.
Részletesen olvashatunk a csont- és izomrendszerről, az ízületek mozgásáról, a nyújtás fontosságáról és szabályairól, valamint a helyes testtartásról.
Megtanulhatjuk, mely izmokra kell összpontosítanunk, hogy elérjük a mindennapi élethez szükséges fittséget.
Elsajátíthatjuk az edzőtermi eszközök és súlyzók biztonságos használatát, így teljesítményünket a sérülés kockázata nélkül maximalizálhatjuk.
Részletesen olvashatunk a csont- és izomrendszerről, az ízületek mozgásáról, a nyújtás fontosságáról és szabályairól, valamint a helyes testtartásról.
