A TEST ÉS A LÉLEK FEJLESZTÉSE - PILATES amp; RELAXÁCIÓ - DVD - jellemzők
Ez a program a Pilates gyakorlatokkal fejleszti a testet és a lelket. Megelőzi a hát és a derékfájást és segíti a helyes tartás kialakítását. A gyakorlatok állásban és talajon végezhetők, könnyen elérhető magyarázattal. Szórakoztatva formál, szép, szálkás, izmot és rugalmas gerincet.
