ALUDNI TUDNI KELL jellemzők

Az alvászavar néha az első tünete a stressz, a feszültségek felhalmozódásának. Mindenki tudja, hogy a rossz alvásnak komoly hatása vannak a fizikai és mentális egészségre: az emlékezetre, a koncentráló képességre, a teljesítményre és a reflexekre.A lakosság 40%-ának életében előfordul alvászavar. Ettől kezdve elkerülhetetlen, hogy ne foglalkozzon azzal, miként tudja megőrizni -jó alvási képességét- vagy legalábbis mindent megtegyen annak érdekében, hogy visszaszerezze azt.