Családi sportolás jellemzők

A rendszeres testedzés, az aktív pihenés a testi-lelki egészség megteremtésének, a harmonikus életvitel kialakításának egyik igen hatásos eszköze.
A könyv olyan testedzési formákat ajánl -minden korosztálynak-, amelyek akár a lakásban, akár házon kívül, akár egyénileg, akár csoportosan, játékos formában, könnyedén elvégezhetők, s még csak drága sporteszközök sem kellenek hozzá.