FITALITY - KISMAMA JÓGA - DVD -

Az egészséges mamákért és babákért 90 perces program. Elősegíti: a babával való kapcsolat megteremtését, a várandósság idejének harmonikussá tételét, a mentális-tudatos felkészülést a szülésre. Felkészíti a testet a várandósság és a vajúdás idejére: testgyakorlatokkal (ászanákkal): az izmok lágy erősítésével és nyújtásával, a medencealapi izmok rugalmassá tételével, és ezen izmok ellazítási képességével („kilélegezzük a babát”), a természeti népektől átvett mozdulatokkal, légző gyakorlatokkal.Tanácsokat ad: a szülés utáni életmódhoz, konkrét technikát a baba megnyugtatásához. Segíti: a szülés utáni gyorsabb regenerálódást, a baba idegrendszeri fejlődését és feleszmélése után a könnyebb beilleszkedést. Energiával tölti fel a testet, lelket.