Jóga mindenkinek

A jóga "leigázást", "egyesítést", egészet" jelent. A bölcselet ősi ága ez, amely a gyakorlatba átültetve összhangba hozza a testet, a lelket és a szellemet. Fokozza a jó közérzetet, az erőnlétet s a tettre készséget, emellett egyensúlyt teremt. Javítja az emlékező- és összpontosító képességet, élesíti az elmét, s elmélyíti az érzelmeket, azaz kiteljesíti, gazdagítja az életet. Mélyebb szinten a jóga elvezet öntudatra ébredésünkhöz, végül pedig elhozza a móksát, a "megszabadulást". Bárki folytathat jógagyakorlatokat, e téren nem számít a kor, az erőnlét, egészség, testsúly stb. Ez a könyv a hatha-jógával ismerteti meg az olvasót. Több mint 70, mindennapos használatra szánt ászanát vesz sorra.