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Joseph Pilates entwickelte ein Trainingskonzept, um seine eigenen Rückenschmerzen zu kurieren. Uschi und Ronny Moriabadi griffen seine Grundidee auf und erarbeiteten dieses Trainingsprogramm - das erste, das speziell Pilates und Rückentraining in einem Buch vereint. Es zeigt Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Rücken - muskulatur sowie zum Mobilisieren der Wirbelsäule. Bei regelmäßigem Training können Sie mit wenig Zeitaufwand Beschwerden vorbeugen, akute Schmerzen lindern und Ihr Körpergefühl grundlegend verbessern.
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