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LÍRA KÖNYV ZRT. Berci és a kalandos osztálykirándulás - Berci regények 2.
1 199 Ft
Media Markt
A bolthoz Info
Rückentraining jellemzők
Rückenbeschwerden sind kein unabänderliches Schicksal, sondern beeinflussbar - und Sie selbst spielen dabei die Hauptrolle!
Das professionell erprobte Rückentrainingsprogramm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Die Übungen, darunter eine Trainings - strecke mit dem Gymnastikball, sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu einer richtigen Haltung in jeder Lebenslage - beispielsweise bei drohender einseitiger Dauerbelastung des Rückens durch die Arbeit am PC oder durch stehende Tätigkeit-, sondern auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung.
Das professionell erprobte Rückentrainingsprogramm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Die Übungen, darunter eine Trainings - strecke mit dem Gymnastikball, sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu einer richtigen Haltung in jeder Lebenslage - beispielsweise bei drohender einseitiger Dauerbelastung des Rückens durch die Arbeit am PC oder durch stehende Tätigkeit-, sondern auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung.
