Flexibilis rúd jellemzők
A flexibilis rúd egy sokoldalú fitness eszköz. Elsősorban a hát hosszú, középső és mély-, illetve a has mélyizmait foglalkoztatja. A rezgés az egész testen keresztülhaladó egységes izomfeszülést eredményez az izmokban. A Flexibilis rúd erősítésre, zsírégetésre vagy az állóképesség növelésére is használható. Hatékony a hátfájdalmak kezelésére, erősíti a kötőszövetet, erősíti és formálja a hasizmokat, javítja a testtartást, javítja a koordinációt és az egyensúlyt, segíti a terhesség utáni gyors regenerálódást. A flexibilis rúd rövidtávú befektetés maximális és maradandó eredménnyel. A rúd mozgatásának kulcsa a folyamatos rezgés. Álló helyzetben egyensúlyozva, térdelve, ülve, fekve vagy mozogva is használható. Elég hetente 2-3 alkalommal 10-15 percig használni a flexibilis rudat. Tekintse meg az alábbi videót:
