Stresszkönyv avagy: hogyan legyünk egészségesek és energikusak a stressz ellenére is

Sokan napról napra úgy éljük az életünket - s ebből az okból született meg ez a kötet is -, hogy jelentős stressz-hatásoknak vagyunk kitéve. Ezeknek a stresszoroknak számottevő hányada kivédhető, ha felismer­jük őket; ha tudjuk, mivel van dolgunk és mindez várhatóan hogyan hat ránk. Nyilván senki és semmi nem szavatolhatja számunkra teljes bizonyossággal, hogy ezzel meg azzal a módszerrel garantáltan kizárhatjuk a stresszt az életünkből. De sokat tehetünk azért, hogy ne rajtunk csattanjon az ostor; sőt, hogy ne is legyen ostor, ami csattanni tud - ugyanis rajtunk is múlik, hogy milyen fegyvertárral (hozzáállás­sal, viszonyulással, elvárásokkal, módszerekkel, praktikákkal) véde­kezünk a stressz ellen. Ha tudván tudjuk, hogy felvérteztük magunkat a stressz-hatások ellen, azaz rendelkezünk bizonyos eszközökkel és tu­dunk mihez nyúlni szükség esetén, máris összehasonlíthatatlanul jobb kiinduló pozícióba helyezkedtünk.