TRATAK MEDITÁCIÓ - CD -

Koncentráció egy pontra vagy egy gyertyalángraLétezik 6 tisztító gyakorlat a jógatechnikák között, amelyek testünk tisztítására és egyensúlyának karbantartására szolgálnak a jó közérzet és egészség érdekében. Ezek egyike a TRATAK. Lényege a figyelem összpontosítása és a tekintet rögzítése egy pontra, majd az erre való koncentrálás bizonyos ideig. A tratak fejleszti a koncentrációs képességet, erősíti a szemizmokat, javítja a látást, fokozza a látásélességet. Kitűnő gyakorlat a szem, a homlok- és melléküreg tisztítására. Segít alvászavar és ágybavizelés esetén. Kiválóan alkalmas a gondolatok megtisztítására és lecsendesítésére, az intuíció tisztasága, a vizualizáció és az akaraterő kifejlesztésére, valamint a harmadik szem, az AGYA csakra felébresztésére - hiszen ez a tisztánlátás, az intuíció és a telepátia székhelye. A trataknak többféle fajtája létezik, és többféleképpen végezhető. Legjobb a gyertyaláng, vagy füst nélküli olajmécses lángjának a figyelése. Ezen hanganyagban szereplő g