TRIATLON - FITTEN amp; EGÉSZSÉGESEN jellemzők
A triatlon az összetett sportágak közé tartozik. Nem csak egy, hanem egymás után három sportban kell küzdeni. Ehhez szükség van kitartásra, erőre és jó koordinációra is. Éppen ebben rejlik ennek a sportnak a varázsa. A triatlonnak több fajtája van, így mindenki kiválaszthatja a neki megfelelő távot. Egy dolog közös bennük, a sorrend: először úszni, majd tekerni, végül futni kell. A könyvben tanácsokat adunk ahhoz, hogy a verseny előtt és alatt mire kell ügyelnünk, hogy az első triatlonunkon célba érhessünk.A tartalombólA három ágErő és észAz első versenyA triatlon történetérőlA triatlon rövid hazai történeteA triatlonjelenségElőítéletek és indítékokTesterőnléti előfeltételekEgészségügyi kockázatokOrvosi vizsgálat - több mint ajánlottA megfelelő táv megtalálásaÚszásÁltalános tudnivalókAz úszásnem szabadon választhatóSzabályzatTechnikaÁltalános technikai tanácsokA gyorsúszás elsajátítása öt lépésbenFelszerelésKerékpározásSzabályzatA kerékpárTechnikaPedálfordulatFelszerelésFutásSzabályzat
